![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDrnZmlqc8yl_GJ8zbAIzr6SanUj0OeSJjq_S33VKxuMJ-xRAhOENHEkjs8gDsfO_uAFTyhYT6g8UP4nKlALEWyOGoHbArxoiJFrDV7u-sxh8TbqMfCmW4AW-BozXZAxmzCe4tzcOAzvtReSpWDdNSY4RwmV2sd0VixYcaD4-YD2X_cEEa4F4R3oPe-rc/s1200/%D9%81%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7%20%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB%20%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D9%87%D9%88%D8%B1_%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%A9.webp)
تصرّف على طبيعتك وأبتعد عن التصنّع، امتلك روح الدعابة واستخدم القصص واللغة الفعّالة.
البعض الأخر يقوم بهز أقدامهم أو يضربون بأيديهم على الطاولة.
قم بإشراك الجمهور خلال عرضك وخطابك من خلال الاسئلة والمشاركات حتى لا يشعروا بالملل، كما أن إشراك الجمهور قد يسمح لك بتنظيم أفكارك في هذه الأوقات.
في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من هذا الخوف وتطوير مهاراتك في التحدث امام الجمهور دون خوف.
الخوف من التحدث أمام الجمهور يمكن أن يمنعك من مشاركة آرائك وأفكارك وأفكارك.
اعترف بنجاحك. بعد الانتهاء من التحدث أو العرض التقديمي، شجع نفسك. قد لا يكون الأداء مثاليًا، ولكن تكمن فرص النجاح في الابتعاد عن انتقاد نفسك أكثر مما يفعل الجمهور.
إذا كان الشخص يعاني من الكثير من الأعراض في وقت واحد فقد يكون متوتراً لدرجة عدم القدرة على التحدث على الإطلاق.
اجعل حديثك تفاعلياً: وذلك عن طريق طرح الأسئلة وإشراك المستمعين؛ فهذا الأمر يخفّف الضجر ويعطيك فرصة لمراجعة أفكارك في حال كنت قد نسيت ما ستقول.
شجع نفسك: قد لا يكون الأداء مثالياً، ولكن تكمن فرص النجاح في الابتعاد عن انتقاد نفسك .
من الطرق الممتازة لبدء علاج رهاب الكلام أمام الجمهور هو طلب المساعدة من أخصائي علاج نفسي، سيساعدك المعالج الجيد في التغلب على قلقك تدريجيًا ثم يعطيك الامارات استراتيجيات للتعامل مع المواقف المستقبلية في الحياة الواقعية.
وسواس الحمل الغزلاني.. الأسباب والأعراض وكيف تتخلصين منه؟
يمكن أن يكون الخوف ضارًا بجودة حياة الشخص وقدرته على تحقيق أهدافه.
يجب أن تعلم أيضًا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل ترك انطباع جيد لدى جمهورهم، على سبيل المثال عند التحضير للخطاب يجب على المرء تحديد نوع الإمارات المجموعة التي يتحدث إليها وعدد الأشخاص الموجودين، ستساعده معرفة هذه المعلومات في تعديل حديثه وفقًا لذلك.
هل الخوف من التحدث أمام جمع من الناس يعيق تقدمك المهني؟